ID=WVc/qqwin99,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nĩềm vũỉ bên trõng, thực hành minđfụlnẹss và ýogạ là một phương pháp hìệu quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cảị thiện sức khỏè và linh hỏạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
