ID=Z8no/y8 1 người,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nịềm vũỉ bên trõng, thực hành mínđfúlnèss và yògã là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trụng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
